Novice večsklepne vaje

Zadnjih 5 novic

Tekači, pozor: te napake lahko povečajo tveganje za poškodbe sklepov

Novice / ZdravjeTekači, pozor: te napake lahko povečajo tveganje za poškodbe sklepov

Daljši teki predstavljajo večjo obremenitev za kolena, gležnje in kolke, zato je ustrezna priprava ključnega pomena. Preverite, kako poskrbeti za sklepe, na kaj biti pozorni pred tekom in kako zmanjšati … · Svet24 · 1t

    objavi tvitaj

    Jutranja okorelost sklepov: kdaj je normalna in kdaj lahko kaže na bolezen?

    Novice / ZdravjeJutranja okorelost sklepov: kdaj je normalna in kdaj lahko kaže na bolezen?

    Zjutraj potrebujete nekaj minut, da "razhodite" kolena ali razgibate prste? Trajanje okorelosti je lahko pomemben namig, kaj se dogaja v sklepih. Prvih nekaj korakov po vstajanju je težkih, prsti nočejo … · Svet24 · 3t

      objavi tvitaj

      Športne poškodbe, ki lahko ostanejo za vse življenje. Teh 10 poškodb rekreativci ne smemo podcenjevati

      Športne poškodbe, ki lahko ostanejo za vse življenje. Teh 10 poškodb rekreativci ne smemo podcenjevati

      Zelo pomembno je, da pri rekreaciji ne tekmujemo sami s seboj za vsako ceno. Šport in rekreacija pomembno prispevata k zdravju, telesni pripravljenosti in kakovosti življenja. Toda pretiravanje, nepravilna tehnika, … · Slovenske novice · 1M

        objavi tvitaj

        Vaje, ki zmanjšujejo tveganje za poškodbe ramen in kolen

        Novice / ZdravjeVaje, ki zmanjšujejo tveganje za poškodbe ramen in kolen

        Bolečine v sklepih se pogosto razvijejo postopoma, zaradi ponavljajočih gibov in nepravilne obremenitve. S ciljanimi vajami jih lahko učinkovito preprečimo. Ramena in kolena sodijo med najbolj obremenjene sklepe v telesu. … · Svet24 · 1M

          objavi tvitaj

          Tri pravila za več mišic in moči po 50. letu

          Tri pravila za več mišic in moči po 50. letu

          Osnovne vaje, postopno napredovanje, pametno odmerjanje napora in spremljanje rezultatov so temelji učinkovitega treninga v skoraj vseh obdobjih življenja. Po skoraj treh desetletjih treninga je mogoče izkušnje strniti v nekaj … · Slovenske novice · 2M

            šport in rekreacija vaje za moč mišice vadba po 50. letu večsklepne vaje mišična masa objavi tvitaj

            Vaje za koleno: okrepite sklep in zmanjšajte bolečine

            Timeout / ZanimivostiVaje za koleno: okrepite sklep in zmanjšajte bolečine

            Koleno je eden najbolj kompleksnih in obremenjenih sklepov v človeškem telesu. Zaradi svoje vloge pri prenašanju telesne teže in omogočanju gibanja (hoje, teka, počepa, vstajanja ipd.) je izpostavljeno številnim mehanskim … · Delo · 3M

              blackbox center zdravje športna rekreacija fizioterapija kineziologija telovadba doma bolečina promo vadba počepi poškodba kolena koleno poškodba rekreacija rehabilitacija objavi tvitaj

              Kaj se zgodi s telesom, če se premalo gibamo?

              Novice / ZdravjeKaj se zgodi s telesom, če se premalo gibamo?

              Mnogi živimo v prisilnih držah, kar prinaša številne zdravstvene težave ... Mnogim posameznikom primanjkuje potrebne samodiscipline, medtem ko drugi zmotno verjamejo, da je telesna dejavnost nepomembna. Vendar pa strokovna javnost … · Vizita.si · 4M

                telesna vadba sedeči način življenja zdravje pomanjkanje gibanja gibanje pozabljivost aktivnost telovadba objavi tvitaj