Ah, ta leta! – Priprave na zimski čas

Polhi in medvedi dolge zimske noči preprosto prespijo. Mi te možnosti nimamo, a se kljub temu lahko pripravimo na dolge noči in kratke, hladne zimske dni. Noč s sobote na … · RTV Slovenija · 22h

kakovost spanja sončna svetloba premik ure zimski čas vremenska občutljivost objavi tvitaj

MLADI SPIJO, A SE NE NASPIJO: Le tretjina se jih zbuja spočitih

Čeprav večina mladih odraslih med tednom spi dovolj dolgo, se jih le 32 odstotkov zbuja svežih in spočitih. Strokovnjaki opozarjajo, da pomanjkanje kakovostnega spanca vpliva na spomin, zbranost, duševno zdravje … · Regional · 1d

zdravje spanje studij vita štukovnik ucenje nijz studenti stres objavi tvitaj

SE ZBUJATE UTRUJENI? To je lahko znak ene najpogostejših zdravstvenih težav

Težave s spanjem oziroma motnje spanja naj bi imelo od 10 do 30 odstotkov odraslih. Nespečnost predstavlja eno najpogostejših zdravstvenih težav današnjega časa in s tem tudi pomemben javnozdravstveni problem. … · Regional · 4M

• Niste edini: nespečnost je epidemija sodobnega časa · Dnevnik · 4M
• Nespečnost ni le slaba noč: kdaj je čas za strokovno pomoč? · Večer · 4M

objavi tvitaj

3 novice

ZDRAVJE SE ZAČNE V POSTELJI: Dober spanec je pomembnejši, kot si morda mislite

Letošnji svetovni dan spanja, ki ga zaznamujemo danes, poteka pod sloganom Ko dobro spimo, bolje živimo. Spanje je namreč poleg zdrave prehrane in telesne dejavnosti steber človekovega zdravja, neurejeno spanje … · Regional · 7M

• NIJZ: Spanje je poleg zdrave prehrane in telesne aktivnosti steber človekovega zdravja · RTV Slovenija · 7M
• 'Ko dobro spimo, bolje živimo' · 24ur · 7M

svetovni dan spanja vita štukovnik nespečnost leja dolenc grošelj motnje spanja objavi tvitaj

4 novice

Ko spanje postane trud: kako prekiniti začarani krog nespečnosti

Pri dobri higieni spanja je zelo pomembno priporočilo urejen ritem: da hodimo spat in vstajamo ob isti uri, pravi klinična psihologinja dr. Vita Štukovnik. Brez spanja ni življenja. Priporočila kažejo, … · Delo · 9M

spanje vita štukovnik d podkast delov podkast nespečnost na robu motnje spanja objavi tvitaj