Ne boste verjeli, kakšne so zdravstvene koristi samo petminutnega večernega sprehoda

V mestnem okolju večerni sprehod pogosto ni prva izbira. Za razliko od Italijanov, kjer je počasna hoja brez določenega cilja vsakodnevna navada, britansko vreme, na primer, s temo, mrazom in … · Slovenske novice · 7M

zdravje hoja zdrav način življenja sprehod objavi tvitaj

Kako aktivnosti na prostem krepijo vašo odpornost

Ste se kdaj vprašali, zakaj se po sprehodu v gozdu počutite tako osveženi in polni energije? Pregled znanstvene literature dokazuje, da redna zmerna aktivnost na prostem pomembno krepi naš imunski … · Aktivni.si · 1L

odpornost aktivnost objavi tvitaj

Hodimo vsaj 15 minut na dan

Hoja je več kot le način, kako priti od točke A do točke B – je dostopen, prijeten način gibanja, ki lahko izboljša telesno in duševno zdravje, olajša družabne stike … · Slovenske novice · 1L

zdravje rekreacija hoja objavi tvitaj

Eden največjih športnih zvezdnikov si je omislil počitniško delo

Eden najuspešnejših športnikov na svetu je zimski premor izkoristil za dodaten zaslužek. Španski teniški zvezdnik Carlos Alcaraz tudi po koncu uspešne sezone, v kateri je samo s turnirskimi nagradami v … · Žurnal24 · 2L

• Alcaraz prejel nagrado Stefan Edberg za najbolj športno obnašanje · Siol.net · 2L

stefan edberg atp carlos alcaraz objavi tvitaj

2 novici

Fitnes trenerka razkriva: Če želite hitro shujšati, upoštevajte TEH 5 nasvetov

Hitra izguba odvečne teže se zdi večkrat misija nemogoče, prav tako večkrat na dolgi rok neučinkovita, če se je lotite na napačen način. Prvi korak je torej, da se hujšanja … · Aktivni.si · 2L

učinkoviti nasveti hujšanje hitro hujšanje fitnes trenerka odvečni kilogrami objavi tvitaj

30-dnevni načrt hoje za začetnike

Hoja je preprosta, a učinkovita oblika vadbe, ki jo lahko vključite v svoj vsakdanjik. Ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušen fitnes navdušenec, vam lahko 30-dnevni načrt hoje … · Zadovoljna.si · 2L

• Vredno preizkusa: TAKŠNIH sprememb si lahko obetate, če boste en mesec vsak dan hodili vsaj eno uro · Aktivni.si · 2L
• 30-dnevni izziv: kako lahko ena ura hoje na dan spremeni vaše življenje? · Metropolitan.si · 2L

zdravje telesna aktivnost hoja šport objavi tvitaj

3 novice

Telovadite samo ob vikendih? Potem se morate držati tega 👇

Vikend bojevniki, pozor! Vadba je lahko prav tako učinkovita, vendar bodite pozorni na nekaj stvari. Se jih držite? Ali med tednom enostavno ne najdete časa in energije za vadbo, zato … · Aktivni.si · 2L

vadba vikend bojevniki mišice prehrana vikend vikend vadba šport . gibanje vzdržljivost vztrajnost objavi tvitaj