Novice alenka zakojč

Zadnjih 5 novic

To so najboljše vaje za izgubo maščob Zadovoljna.si · 2L
Niso vsi ogljikovi hidrati slabi Zadovoljna.si · 2L
Ketogena dieta: vse, kar morate vedeti Zadovoljna.si · 2L
Ali je (že) zdaj pravi čas za hujšanje pred poletjem? Zadovoljna.si · 3L
Zakaj med hujšanjem ni dobro izgubljati mišic Zadovoljna.si · 3L

To so najboljše vaje za izgubo maščob

Poleg vadbe je pri izgubi telesnih maščob ključnega pomena tudi prehrana, poudarja osebna trenerka in specialistka športne prehrane Alenka Zakojč, poznana tudi pod vzdevkom Coach Limony. Ob zdravem hujšanju, ki … · Zadovoljna.si · 2L

vadba hujšanje telo maščoba kilogrami objavi tvitaj

Niso vsi ogljikovi hidrati slabi

Čeprav se tisti, ki bi radi izgubili kakšen odvečen kilogram, ogljikovih hidratov pogosto izogibajo, so ti zelo pomembni za optimalno zdravje in uravnoteženo prehrano. Telesu služijo kot najpomembnejši vir energije, … · Zadovoljna.si · 2L

ogljikovi hidrati prehrana dieta objavi tvitaj

Ketogena dieta: vse, kar morate vedeti

Ketogena oziroma dieta LCHF še naprej ostaja ena izmed najbolj priljubljenih diet na svetu in prepričani smo, da ste tudi vi že veliko slišali in prebrali o njej, morda ste … · Zadovoljna.si · 2L

lchf keto dieta hujšanje ketogena dieta objavi tvitaj

Ali je (že) zdaj pravi čas za hujšanje pred poletjem?

Mnoge si vsak ponedeljek v novem tednu ali/in tudi v novoletnih zaobljubah zadajo cilj, da bodo shujšale do poletja. Mnogim med njimi žal ne uspe. Pol leta prehitro mine, čeprav … · Zadovoljna.si · 3L

vadba prehrana hujšanje šport kilogrami objavi tvitaj

Zakaj med hujšanjem ni dobro izgubljati mišic

Hujšanja se je treba lotiti na zdrav način. Kako zelo slabo je, če ob hujšanju stradate in nič ne telovadite, in kakšne so posledice pretirane izgube mišične mase ob izgubi … · Zadovoljna.si · 3L

mišice alenka zakojč hujšanje objavi tvitaj

Kaj je kalorijski deficit in kako ga doseči?

Kalorični primanjkljaj je učinkovit za zdravo in trajnostno hujšanje, dosežete pa ga lahko na preproste načine, ki ne zahtevajo drastičnih sprememb. Ta je namreč bostve pri izgubi kilogramov, a treba … · Zadovoljna.si · 3L

kalorije prehrana dieta hujšanje kalorijski deficit deficiti objavi tvitaj

Viri beljakovin, s katerimi se kilogrami topijo in ni stradanja

Marsikdo je prepričan, da dieta pomeni stradanje, a če se izgube kilogramov lotite premišljeno in na način, ki zagotavlja dolgoročne rezultate, potem med hujšanjem nikoli ne bi smeli biti lačni. … · Zadovoljna.si · 3L

prehrana dieta beljakovine objavi tvitaj