Kako poskrbeti za utrujene noge po pohodniškem podvigu

Težke noge, krči in otečeni gležnji lahko pokvarijo še tako lep pohod. Preverite, kako ublažiti težave in kdaj je potrebna previdnost. Pohodništvo ugodno vpliva na počutje in zdravje, toda pretiravanje … · Delo · 1d

boleče noge vadba mišice razširjene vene pozdrav poletju pohodništvo objavi tvitaj

Želite shujšati, ne da bi izgubili mišice? To je 10 pravil, ki jih priporočajo strokovnjaki

Ogljikovi hidrati niso sovražnik hujšanja. Če jih zaužijete pred ali po vadbi, napolnijo zaloge glikogena v mišicah, izboljšajo regeneracijo in zmanjšajo razgradnjo mišičnega tkiva. Pri hujšanju ni največja težava izguba … · Slovenske novice · 1t

• Zakaj kljub vadbi ne hujšate? To je 6 najpogostejših razlogov, ki jih večina ljudi spregleda · Slovenske novice · 1t

športna prehrana telesna teža športna rekreacija zdrava prehrana zdravje hujšanje objavi tvitaj

2 novici

Slovenski pevec pri 60 pokazal izklesano telo: Nobenega TRT-ja, nobenih peptidov

Slovenski pevec Dominik Kozarič , ki je v 90. letih zaslovel z uspešnicami, kot sta Reka luči in Ljubi jo nežno, je že večkrat dokazal, da mu zdrav življenjski slog … · Moškisvet.com · 1t

objavi tvitaj

Ko vrv postane podaljšek telesa

Na prvi pogled je videti preprosto. Človek stoji z vrvjo v rokah in jo v ritmičnih gibih vrti okoli telesa. Toda za na videz enostavnim gibanjem se skriva precej več … · Dnevnik · 1t

rope flow delavnice tine pečnik vadba objavi tvitaj

To so presenetljiva dejstva o plavanju

Porabi več kalorij kot tek, razbremeni sklepe in krepi srce ... Plavanje že dolgo velja za eno najbolj celovitih oblik rekreacije. Koristi srcu, pljučem, mišicam in sklepom, hkrati pa je … · Slovenske novice · 1t

plavanje kopanje športna rekreacija rekreacija zdravje objavi tvitaj

Mislite, da plavanje kuri več kalorij? Strokovnjaki razkrivajo presenetljiv odgovor

Tek ali plavanje? Katera rekreacija poleti porabi več kalorij? Odgovor ni tako preprost. Poleti številni tekaške copate zamenjajo za kopalke, z menjavo rekreacije pa se vedno znova pojavi isto vprašanje: … · Slovenske novice · 2t

plavanje vadba teka tek kalorije zdravje objavi tvitaj

Vaje za koleno: okrepite sklep in zmanjšajte bolečine

Koleno je eden najbolj kompleksnih in obremenjenih sklepov v človeškem telesu. Zaradi svoje vloge pri prenašanju telesne teže in omogočanju gibanja (hoje, teka, počepa, vstajanja ipd.) je izpostavljeno številnim mehanskim … · Delo · 2t

fizioterapija telovadba doma vadba promo športna rekreacija počepi poškodba kolena poškodba koleno kineziologija rekreacija rehabilitacija blackbox center zdravje bolečina objavi tvitaj