Kaj se zgodi, če po 50. letu prenehate z gibanjem? Posledice so hude

Gibanje po 50. letu ni več izbira, temveč nuja. Če prenehamo z redno telesno dejavnostjo, telo tega ne »odpusti« tako zlahka kot v mladosti. Posledice se ne pokažejo čez noč, … · Slovenske novice · 1t

gibanje zdravje telesna vadba vadba doma športna rekreacija objavi tvitaj

Kako po naravni pot do nižjega holesterola in več zdravja

Spremembe življenjskega sloga lahko pomagajo uravnati holesterol in okrepijo delovanje zdravil. Povišane vrednosti holesterola namreč povečujejo tveganje srčnih obolenj in srčnega infarkta. Zdravila seveda lahko pomagajo izboljšati stanje, vendar je … · Dnevnik · 1t

zdrava prehrana srčna obolenja telesna dejavnost alkohol zdrave navade zdravila prenehanje kajenja telesna teža omega-3 maščobne kisline holesterol objavi tvitaj

Nova raziskava razkriva: ta vrsta vadbe najbolj pomaga pri anksioznosti in depresiji

Za večino ljudi to pomeni preprosto sporočilo: redno gibanje lahko pomembno izboljša počutje. Redna telesna aktivnost že dolgo velja za pomemben del zdravega življenjskega sloga. Zdaj pa nova znanstvena raziskava … · Slovenske novice · 1t

vadba gibanje depresija duševno zdravje zdravje in šport športna rekreacija objavi tvitaj

Sladkorna bolezen: zakaj bi morali po vsakem kosilu hoditi vsaj 10 minut?

Čeprav se v iskanju zdravja pogosto zatekamo k dragim dietam in napornim fitnes programom, medicinska stroka opozarja na bolj preprosto in izjemno učinkovito rešitev. Ob naraščajočem številu oseb s sladkorno … · Dnevnik · 2t

• Sladkorna bolezen: zakaj bi morali po vsakem kosilu hoditi vsaj 10 minut? · Dnevnik · 2t

zdrava telesna teža hoja preventiva presnova sladkorna bolezen inzulinska odpornost krvni sladkor zdravje stresni hormoni telesna aktivnost objavi tvitaj

2 novici

Kje je meja, ko vadba začne škodovati zdravju?

Rekreativci pogosto precenijo, koliko vadbe njihovo telo zmore, ker ne upoštevajo stresa iz drugih življenjskih področij. Zmerna telesna vadba je eden najučinkovitejših naravnih načinov za obvladovanje stresa in krepitev imunskega … · Slovenske novice · 3t

vadba stres imunski sistem zdravje telesna vadba športna rekreacija objavi tvitaj

Kdaj je vadba zunaj dobra in kdaj ne

Pri vadbi na prostem v hladnem vremenu lahko z nekaj preprostimi ukrepi bistveno zmanjšamo obremenitev dihal. Vadba na prostem pozimi ima sloves zdrave, krepčilne navade. Svež zrak, gibanje in stik … · Slovenske novice · 1M

trening pljuča zdravje zimska vadba športna rekreacija objavi tvitaj

Zakaj pozimi ostanemo brez sape že pri navadni hoji?

Mraz ni edini krivec - telo nam pošilja jasne signale. Pozimi se marsikomu zgodi isto: hoja, ki je bila jeseni povsem lahka, naenkrat postane naporna. Po stopnicah se zadihamo hitreje, … · Slovenske novice · 1M

hoja gibanje zdravje telovadba vadba doma športna rekreacija objavi tvitaj