Tri napake pri telovadbi, ki kratijo vaš nočni počitek

Preberite, zakaj prepozni treningi in napačni prehranski dodatki povzročajo nespečnost ter kako pravilno prilagoditi aktivnost za boljši počitek. Veliko ljudi verjame, da jih bo močan trening pred spanjem dodatno utrudil, … · Vizita.si · 1M

kortizol telovadba regeneracija fitnes insomnija spanje zdravje objavi tvitaj

SE ZBUJATE UTRUJENI? To je lahko znak ene najpogostejših zdravstvenih težav

Težave s spanjem oziroma motnje spanja naj bi imelo od 10 do 30 odstotkov odraslih. Nespečnost predstavlja eno najpogostejših zdravstvenih težav današnjega časa in s tem tudi pomemben javnozdravstveni problem. … · Regional · 3M

• Niste edini: nespečnost je epidemija sodobnega časa · Dnevnik · 3M
• Nespečnost ni le slaba noč: kdaj je čas za strokovno pomoč? · Večer · 3M

objavi tvitaj

3 novice

Zakaj smo po intenzivnih sanjah pogosto zaspani?

Ste se kdaj zbudili z občutkom, da ste sanjali vso noč in ste zato utrujeni? Spoznajte, kaj se v resnici dogaja z vašimi možgani in zakaj je ključen trenutek, ko … · Vizita.si · 3M

adenozin utrujenost regeneracija insomnija sanje spanje rem faza objavi tvitaj

Dolgotrajne težave s spanjem lahko prinesejo resne posledice

Pogosto jih imamo za občasne spremljevalke sodobnega, stresnega življenjskega sloga. Spanec je ena temeljnih človekovih potreb, a za vse več ljudi postaja nedosegljivo razkošje. Motnje spanja lahko prizadenejo vse starostne … · Slovenske novice · 7M

motnje spanja težave zdravje spanje objavi tvitaj