Novice spalna rutina

Zadnjih 5 novic

Kako pripraviti telo na premik urinih kazalcev?

Kako pripraviti telo na premik urinih kazalcev?

Strokovnjaki opozarjajo, da se telo včasih težko prilagodi tej spremembi, saj ima neposreden vpliv na naš naravni bioritem. Dr. Tim Mercer, zdravnik splošne medicine v britanskem javnem zdravstvenem sistemu, pojasnjuje, … · Dnevnik · 1t

    prilagoditev telesa bioritem spalna rutina premik ure melatonin objavi tvitaj

    Skrivnost jutranje izčrpanosti: Zakaj se po osmih urah spanja počutite, kot da vas je povozil tovornjak?

    Skrivnost jutranje izčrpanosti: Zakaj se po osmih urah spanja počutite, kot da vas je povozil tovornjak?

    Pojav, ko se človek zbudi utrujen kljub navidez dovolj dolgemu spanju, strokovnjaki imenujejo neobnovitveni spanec. Vam zveni znano? V posteljo greste pravočasno, spite priporočenih osem ur, a vas zjutraj ob … · Večer · 3t

      objavi tvitaj

      Najbolj učinkovit način za znižanje hormona stresa: zakaj je prav hoja ključ do ravnovesja

      Novice / ZdravjeNajbolj učinkovit način za znižanje hormona stresa: zakaj je prav hoja ključ do ravnovesja

      Hoja je ena najenostavnejših, a najbolj učinkovitih metod za naravno znižanje hormona stresa, kortizola. Kot navaja index.hr, je hoja ena najdostopnejših navad, ki dokazano pomaga uravnavati hormon stresa. Kortizol je … · Vizita.si · 3t

        hoja znižanje kortizola zdravje hormon stresa sprostitev objavi tvitaj

        Zakaj se zjutraj zbujate z občutkom tesnobe

        Novice / ZdravjeZakaj se zjutraj zbujate z občutkom tesnobe

        Jutranja tesnoba je pogost znak hormonskega neravnovesja, stresa ali duševne motnje. Občutek tesnobe takoj po prebujanju je povezan z biološkimi, psihološkimi in vedenjskimi dejavniki. Ne gre zgolj za 'slab dan', … · Vizita.si · 3t

          stres jutranja tesnoba anksiozna motnja kortizol motnje spanja objavi tvitaj

          Kdaj in kako zaspite, lahko vpliva na vaše srce

          Novice / ZdravjeKdaj in kako zaspite, lahko vpliva na vaše srce

          Pozno odhajanje v posteljo lahko pomembno vpliva na zdravje srčno-žilnega sistema. Kot navaja ScienceAlert , je obsežna raziskava pokazala, da imajo ljudje, ki se redno odpravljajo spat pozno v noč, … · Vizita.si · 1M

            zdravje srca biološka ura srčno-žilne bolezni nočne ptice spalne navade nočno življenje srčni infarkt možganska kap objavi tvitaj

            Štirje nasveti, kako lažje zaspati brez uspaval

            Štirje nasveti, kako lažje zaspati brez uspaval

            Preden se odpravite k zdravniku po recept za uspavalne tablete, poskusite preprostejše in bolj naravne metode. Dajte priložnost vsaj dvema nasvetoma z našega seznama in zagotovo boste občutili razliko. Morda … · Siol.net · 2M

              nasveti pr članek noad spanje objavi tvitaj