Novice spalna rutina

Zadnjih 5 novic

NAJBOLJŠA URA ZA SPANJE: Japonski strokovnjaki ugotovili, koliko spanca v resnici potrebujemo

NAJBOLJŠA URA ZA SPANJE: Japonski strokovnjaki ugotovili, koliko spanca v resnici potrebujemo

Če zaspite med temi urami, se boste zjutraj najlažje zbudili! 💤 Verjetno vsi poznamo občutek, ko nas v najbolj zanimivem trenutku sanj iz sladkega spanca prebudi osovražena budilka. Nato potrebujemo … · Sensa · 1d

    objavi tvitaj

    Ali zvečer uporabljate telefon? S temi triki boste opustili to nezdravo navado

    Novice / ZdravjeAli zvečer uporabljate telefon? S temi triki boste opustili to nezdravo navado

    "Samo še telefon preverim, potem pa spat." Si to rečete vsak večer? Poglejte, kako lahko prenehate s to škodljivo navado, ki vam krati spanec. Telefon je eden večjih sovražnikov spanca, … · Aktivni.si · 3t

      nespečnost melatonin telefon spalna rutina telefon pred spanjem težave s spanjem objavi tvitaj

      Če želite shujšati, ne večerjajte po 18. uri. Ampak, zakaj ravno takrat?

      Če želite shujšati, ne večerjajte po 18. uri. Ampak, zakaj ravno takrat?

      Vsi, ki ste se kdajkoli lotili kake moderne diete, ste verjetno slišali, da je najbolje zadnji obrok pojesti okoli 18. oziroma pred 18. uro. Seveda, če greste spat ob 22. … · Slovenske novice · 3t

        spanje prehranjevanje večerja hujšanje zdrav način življenja objavi tvitaj

        Trobentice proti spomladanski utrujenosti

        Trobentice proti spomladanski utrujenosti

        Čeprav smo načeloma zdravi, je dejstvo, da je vselej mogoče še kaj izboljšati. Posebno v dneh, ko je spomladansko sonce prijetno, narava se prebuja in smo med dvajsetimi do tridesetimi … · Slovenske novice · 2M

          utrujenost zdravje spomladanska utrujenost zdrav način življenja objavi tvitaj

          Imate težave s spanjem? Morda je težava v tem, da spite na na napačni strani postelje

          Imate težave s spanjem? Morda je težava v tem, da spite na na napačni strani postelje

          Nekateri ljudje imajo težave s spanjem, čemur lahko botrujejo različni razlogi, med katerimi so tudi vsakodnevne skrbi. Razlogov pa je še več. Pri kakovosti spanca po novejši raziskavi, igra vlogo … · Aktivni.si · 2M

            raziskava spanje dobro počutje spalna rutina kakovosten spanec moten spanec objavi tvitaj

            Te majhne navade vam lahko končno zagotovijo kvaliteten spanec

            Novice / ZdravjeTe majhne navade vam lahko končno zagotovijo kvaliteten spanec

            Vzrok za težave s spanjem se lahko skriva marsikje, tudi v zdravju, včasih pa so posledica določenih dejanj, katerih se niti ne zavedamo. Te preproste navade vas lahko ponovno pripeljejo … · Aktivni.si · 3M

              nespečnost težave s spanjem spalni ritem spalna rutina objavi tvitaj

              Če se želite naspati, ne smete početi tega (narobe so nas učili)

              Če se želite naspati, ne smete početi tega (narobe so nas učili)

              Za dober spanec je pomembna pravilna spalna rutina, spalnica brez ekranov in še nekaj nepričakovanega. · Slovenske novice · 4M

                nespečnost spanje boljši spanec možgani dober spanec zdrav način življenja objavi tvitaj