Novice spanje in budnost
Zadnjih 5 novic
- Na zgodnje vstajanje s staranjem vplivata tudi vid in občutljivost možganov Dnevnik · 12h
- Med tednom komaj ujamemo šest ur spanja, v soboto pa se zbudimo šele pozno dopoldne. Ali lahko spimo na zalogo? Slovenske novice · 1d
- Popoldanski dremež: kdaj vam lahko oteži večerni spanec? Sensa · 1t
- Zakaj se nam jeseni nenadoma ne ljubi več trenirati? Krivec ni lenoba Slovenske novice · 1t
- Kava moti spanec tudi če normalno zaspite Planet lepote · 1t
Na zgodnje vstajanje s staranjem vplivata tudi vid in občutljivost možganov
Novice / Tehnologija
Kot piše ameriški portal HuffPost, zgodnejše prebujanje spremlja naravni proces staranja. Profesorica psihologije Cindy Lustig z Univerze v Michiganu poudarja, da zanj ni enega samega vzroka, temveč gre za preplet … · Dnevnik · 12h
melatonin telesna dejavnost svetloba staranje spanje in budnost psihologija prebujanje spanec zdravje kakovost spanja objavi tvitaj
Med tednom komaj ujamemo šest ur spanja, v soboto pa se zbudimo šele pozno dopoldne. Ali lahko spimo na zalogo?
Lahko z daljšim počitkom nadoknadimo zamujeno ali posledice neprespanih noči ostanejo? Se tudi vam dogaja, da zvečer še postorite nekaj stvari ali pogledate epizodo priljubljene serije, zjutraj pa budilka neusmiljeno … · Slovenske novice · 1d
spanje pomanjkanje spanja spalne navade utrujenost dober spanec zdrav način življenja počitek objavi tvitaj
Popoldanski dremež: kdaj vam lahko oteži večerni spanec?
Popoldne zadremate, zvečer pa ne morete zaspati? Pri počitku sta pomembna tako čas kot dolžina. Preverite, kako si z dnevnimi navadami ustvariti boljše pogoje za nočni spanec. 😴 Utrujeni ste, … · Sensa · 1t
Zakaj se nam jeseni nenadoma ne ljubi več trenirati? Krivec ni lenoba
Ko pridemo iz službe, je lahko zunaj že tema, temperature so nižje, pogosto dežuje, tla so mokra, v gozdu pa nas čakajo spolzko listje, korenine in blato. Julija smo šli … · Slovenske novice · 1t
Kava moti spanec tudi če normalno zaspite
Timeout / Rekreacija
Kofein zmanjša obnovitveno kakovost spanja, tudi če brez težav zaspimo in prespimo običajnih sedem ur. Meritve EEG so namreč jasno dokazale, da kofein zmanjša količino počasnih možganskih valov, značilnih za … · Planet lepote · 1t
Zakaj je jeseni zjutraj tako težko vstati? Vpliv svetlobe je večji, kot si mislite
Novice / Zdravje
Če se vam jeseni zjutraj nenadoma zdi, da je vstajanje precej težje kot poleti, razlog morda ni le manj spanja. Ko so jutra temnejša in je dnevne svetlobe manj, se … · Vizita.si · 2t
melatonin biološka ura cirkadiani ritem spanje jutranja utrujenost objavi tvitaj
Neznane pasti melatonina: bodite pozorni na odmerek in stranske učinke
Novice / Zdravje
Preberite, kdaj je uporaba melatonina dejansko koristna, katere odmerke svetujejo strokovnjaki in zakaj vsaka tableta morda ne vsebuje tistega, kar piše na embalaži vašega prehranskega dopolnila. Melatonin je naraven hormon, … · Vizita.si · 2t
melatonin dopolnila za spanje stranski učinki melatonina hormon spanja higiena spanja spanje nespečnost objavi tvitaj
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.