20 minut gibanja izboljša spomin podobno kot kratek spanec

Nove raziskave kažejo, da lahko s kratko telesno aktivnostjo nevtralizirate negativne učinke neprespane noči na vaš spomin, čeprav se boste morda še vedno počutili utrujene. Ste utrujeni po neprespani noči? … · Vizita.si · 1d

gibanje utrujenost kognitivne sposobnosti vpliv vadbe na možgane pomanjkanje spanca spomin nevrološke raziskave aktivno življenje zdravje možganov objavi tvitaj

Tek po 60. letu? Da, vendar le postopoma. Tako začnite varno

Najboljša vadba je tista, ki jo lahko izvajamo redno in jo lahko prilagodimo svojim sposobnostim. Rekreativni tek je lahko tudi za starejše odličen način za ohranjanje telesne pripravljenosti, vendar ni … · Slovenske novice · 2t

telesna aktivnost gibanje telesna vadba šport in rekreacija rekreativni tek tek objavi tvitaj

Znanstveniki potrdili: joga preoblikuje vaše možgane (in to že v nekaj dneh)

Redna vadba joge ne prinaša zgolj večje prožnosti telesa in sprostitve mišic, temveč lahko fizično preoblikuje človeške možgane. Nova obsežna krovna, metaanaliza, ki so jo izvedli raziskovalci španske Univerze v … · Dnevnik · 3M

možgani starost stres duševno zdravje kognitivne funkcije joga nevrološke spremembe raziskave meditacija hipokampus objavi tvitaj

Z gibanjem lahko upočasnimo napredovanje Parkinsonove bolezni: "Najbolj priljubljeni so namizni tenis, tai chi in boks"

Parkinsonova bolezen je najhitreje rastoča nevrodegenerativna bolezen, ki prizadene približno odstotek ljudi, starejših od 65 let. "Medicina je od 60. let prejšnjega stoletja, ko so odkrili mehanizem pomanjkanja dopamina, na … · Večer · 3M

objavi tvitaj

Kako dvigovanje uteži ostri um in zmanjšuje anksioznost pri starejših ženskah

Redno dvigovanje uteži ne krepi le mišic, temveč lahko pomembno prispeva tudi k zdravju možganov in boljšemu psihičnemu počutju v starosti. Dvigovanje uteži predstavlja učinkovito metodo za izboljšanje spomina in … · Slovenske novice · 4M

vaje z utežmi vadba dviganje uteži telovadba duševno zdravje športna rekreacija objavi tvitaj

S parkinsonovo boleznijo živi okoli 10 milijonov ljudi: simptomi so lahko pri vsakem drugačni

Z ustrezno zdravniško oskrbo, zdravili in predvsem redno telesno vadbo lahko občutno vplivamo na potek parkinsonove bolezni Parkinsonova bolezen je počasi napredujoča, neozdravljiva degenerativna bolezen, katere vzroka ne poznamo. Njena … · Slovenske novice · 4M

• To hudo bolezen ima pri nas 11 tisoč ljudi, mnogi gredo k zdravniku prepozno · Žurnal24 · 4M
• Redno gibanje je za parkinsonove bolnike ključnega pomena · 24ur · 4M

redna telesna vadba svetovni dan parkinsonove bolezni parkinsonova bolezen objavi tvitaj

4 novice

Kako ohraniti notranji mir v času slabih novic

Negotov svet in stalne slabe novice hitro porušijo naš občutek varnosti. Psihologi zato priporočajo preprosto, a zelo učinkovito prakso za ohranjanje notranjega miru. Svet v katerem živimo danes, ni več … · Svet24 · 5M

objavi tvitaj