Novice zimska vadba

Zadnjih 5 novic

Preprosta zimska rekreacija

Preprosta zimska rekreacija

Hoja po snegu ni le sprehod z lepšim razgledom. Zaradi mehke in nestabilne podlage telo dela bolj. Ko zapade sneg, marsikdo pomisli, da je rekreacije za letos konec. V telovadnico … · Slovenske novice · 4M

    vadba rekreacija zima hoja sneg objavi tvitaj

    Ko dež ne pojenja: kako premagati sivino in vremensko depresijo?

    Novice / ZdravjeKo dež ne pojenja: kako premagati sivino in vremensko depresijo?

    Se vam zdi, da so zadnje tedne ljudje okoli vas bolj razdražljivi, utrujeni in brez prave volje? Niste edini. Ko se zjutraj zbudimo v sivo jutro in se zvečer vrnemo … · Dnevnik · 5M

      gibanje svetloba hygge vremenska depresija dež vitamin d objavi tvitaj

      Kdaj je vadba zunaj dobra in kdaj ne

      Kdaj je vadba zunaj dobra in kdaj ne

      Pri vadbi na prostem v hladnem vremenu lahko z nekaj preprostimi ukrepi bistveno zmanjšamo obremenitev dihal. Vadba na prostem pozimi ima sloves zdrave, krepčilne navade. Svež zrak, gibanje in stik … · Slovenske novice · 5M

        pljuča športna rekreacija zimska vadba trening zdravje objavi tvitaj

        Te napake pri rekreaciji v mrazu dela skoraj vsak in zakaj zima ni izgovor za neaktivnost

        Te napake pri rekreaciji v mrazu dela skoraj vsak in zakaj zima ni izgovor za neaktivnost

        Dobra volja ni dovolj, če telesa ne poslušamo. Zimska rekreacija ima številne koristi, a je lahko tudi zahrbtna. Prav v hladnejših mesecih namreč veliko ljudi ponavlja iste napake, zaradi katerih … · Slovenske novice · 5M

          gibanje telovadba športna rekreacija vadba doma zdravje objavi tvitaj

          Pozimi ni razloga, da bi zmanjšali telesno aktivnost

          Pozimi ni razloga, da bi zmanjšali telesno aktivnost

          Zima prinaša krajše dneve, mrzle temperature in večjo težnjo po sedečem načinu življenja, kar lahko negativno vpliva na zdravje, še posebno pri ljudeh nad 50 let. Telesna aktivnost vobče ni … · Slovenske novice · 5M

            gibanje vadba telovadba športna rekreacija rekreacija zima zdravje objavi tvitaj

            Tako boste poskrbeli za varno vadbo v mrzlem vremenu

            Novice / ZdravjeTako boste poskrbeli za varno vadbo v mrzlem vremenu

            Vadba na prostem pozimi je lahko osvežujoča, a zaradi mraza tudi bolj tvegana, zato je priprava telesa ključna. Kot navaja The Conversation , nizke temperature pomembno vplivajo na delovanje mišic. … · Vizita.si · 5M

              preprečevanje poškodb zimska vadba na prostem varnost v mrazu vadba pozimi ogrevanje pred vadbo objavi tvitaj

              Zimska telesna aktivnost: kako zmanjšati tveganje za poškodbe

              Novice / ZdravjeZimska telesna aktivnost: kako zmanjšati tveganje za poškodbe

              Telesna dejavnost na prostem v hladnem delu leta je lahko izjemno poživljajoča, vendar hkrati predstavlja specifične obremenitve za telo. Nizke temperature vplivajo na delovanje mišic, krvni obtok in koordinacijo, kar … · Vizita.si · 5M

                vadba v mrazu podhladitev med vadbo hidracija pozimi zimska telesna aktivnost večplastno oblačenje varna vadba pozimi ogrevanje pred vadbo poškodbe pri vadbi v mrazu objavi tvitaj