Kako med spanjem porabiti več kalorij?

Telo tudi med spanjem porablja energijo, vendar lahko z določenimi navadami to porabo še povečate. Kot navaja Index , je poraba kalorij med spanjem odvisna od kombinacije presnovnih procesov, kakovosti … · Vizita.si · 3h

kakovosten spanec nočna presnova poraba kalorij med spanjem metabolizem zdrav življenjski slog povečanje metabolizma objavi tvitaj

To se zgodi, če načrtno jeste manj. Kronično premalo hrane, kronično manj zdravja

Težava pogosto nastaja postopno in je posameznik sprva ne zazna kot zdravstveni problem. Kaj se zgodi, če dlje časa jeste premalo: tveganja za zdravje in športno zmogljivost Dolgotrajno uživanje premalo … · Slovenske novice · 2d

športna prehrana zdrava prehrana zdravje športna znanost športna rekreacija hrana za športnike objavi tvitaj

To sadje jemo za zdravje, a po 50. letu lahko škoduje

Sadje je sinonim za zdravje. Polno je vitaminov, antioksidantov in vlaknin, številne raziskave pa potrjujejo, da redno uživanje sadja zmanjšuje tveganje za bolezni srca, nekatere vrste raka in prezgodnjo smrt. … · Elle · 2d

objavi tvitaj

Kako naj jesta aktiven moški in ženska po 40. letu?

Ni problem v kruhu ali krompirju. Leta prinesejo izkušnje, a tudi spremembe v presnovi. Po 50. letu pri moških in po 40. letu pri ženskah se začne telo odzivati drugače … · Slovenske novice · 2d

• Koliko kalorij po 40. letu za ženske in 50. za moške? In kakšna je res zdrava prehrana, ki si jo vsakdo lahko privošči · Slovenske novice · 2d

prehrana zdrava prehrana zdravo prehranjevanje prehranjevanje hrana za zdravje objavi tvitaj

2 novici

NOVA RAZISKAVA ZRS KOPER: Kolikšno je zadostno število dnevnih korakov za vzdrževanje zdravja?

Inštitut za kineziološke raziskave ZRS Koper bo v raziskavi Step reduction preučeval učinke 21-dnevnega zmanjšanja dnevnega števila korakov pri mlajših in starejših odraslih. Raziskava se osredotoča na spremembe v mišičnem, … · Regional · 4d

boštjan šimunič vadba gibanje diana kranjc življenjski slog dr. boštjan šimunič aktivnost raziskava zrs koper step reduciton objavi tvitaj

Kako z življenjskim slogom lahko lajšamo simptome perimenopavze?

Perimenopavza je prehodno obdobje pred menopavzo, ko se začnejo ravni hormonov spreminjati. Te spremembe lahko povzročijo različne simptome – od vročinskih oblivov, nihanj razpoloženja in motenj spanja do utrujenosti ter … · 24ur · 5d

življenjski slog lajšanje simptomov perimenopavza objavi tvitaj

Te napake pri rekreaciji v mrazu dela skoraj vsak in zakaj zima ni izgovor za neaktivnost

Dobra volja ni dovolj, če telesa ne poslušamo. Zimska rekreacija ima številne koristi, a je lahko tudi zahrbtna. Prav v hladnejših mesecih namreč veliko ljudi ponavlja iste napake, zaradi katerih … · Slovenske novice · 1t

gibanje zdravje telovadba vadba doma športna rekreacija objavi tvitaj