Vrhunski športni dosežki se začnejo v kuhinji

Redna in uravnotežena prehrana bi morala biti stalnica v našem vsakdanu. To še posebej velja za športnike, saj lahko ti s primerno in intenzivnosti športa prilagojeno prehrano izboljšajo izvedbo in … · Ekipa24 · 6d

redna-in-uravnotežena-prehrana nagradni-kviz-več-vem-bolje-jem vadba prehranska-priporočila spar-slovenija objavi tvitaj

Kako si uskladite fitnes treninge, če delate v treh izmenah

Delo v treh izmenah lahko predstavlja velik izziv za vzdrževanje zdravega življenjskega sloga, saj v tako razvejan urnik težko umestimo redni trening. Poglejmo, na kaj morate biti pozorni in kako … · Aktivni.si · 2t

načrtovanje vadbe urnik fitnes in delo fitnes in delo v treh izmenah izmensko delo in trening objavi tvitaj

To so živila (in pijače), ki jih po vadbi nikoli ne bi smeli uživati

Razmišljanje o tem, kaj jesti po vadbi, se morda ne zdi tako pomembno, vendar je to, kar vnesete v telo, dejansko bistveno za okrevanje po vadbi. Ne glede na to, … · Elle · 3t

prehrana po vadbi regeneracija po vadbi trening zdravje prehrana objavi tvitaj

Najlažje je vzeti protibolečinsko tableto. Kdaj pa je znak, da smo pretiravali

Bolečina ima tudi svoj namen, opozarja nas, kdaj telo ne zmore več. Športniki se radi priženejo do roba svojih zmožnosti, zato naj se športnik zaveda, kdaj bo mejo prestopil. Če … · Slovenske novice · 1M

zdravje zdravila bolečine protibolečinske tablete bolečina objavi tvitaj

Proteini so lahko naše raketno gorivo

Nas beljakovine, zaužite takoj po vadbi in v velikih količinah, res popravijo, da smo kot novi? Ne, ni povsem tako. · Slovenske novice · 3M

šport in rekreacija beljakovine regeneracija mišic športna prehrana objavi tvitaj

Se zbujate med 3. in 4. uro? Preverite, zakaj se to zgodi in kdaj morate k zdravniku

Kot kognitivni terapevt je Greg Murray opazil, da je prebujanje v teh zgodnjih jutranjih urah pogosto povezano s stresom. Čeprav nas stres ponoči neposredno ne drži budnih, moti naše spanje, … · Aktivni.si · 4M

• Kako dobro poznate vaš spanec? · Računalniške novice · 4M

objavi tvitaj

2 novici

KDAJ STE BILI NAZADNJE NA MASAŽI? Nujna je za preprečitev in rešitev mnogoterih težav

Novo leto prinaša sveže začetke in z njim mnoge novoletne zaobljube. Pogosto so te zaobljube osredotočene na izboljšanje fizičnega zdravja, kar običajno vključuje več gibanja in spremembe v prehrani. Vendar … · Regional · 5M

koristi spanec zdravje dotik stres cirkulacija regeneracija vrste masaža objavi tvitaj