Novice spalna higiena

Zadnjih 5 novic

TV klinika: Nespečnost – ko noč ne prinese počitka

TV klinika: Nespečnost – ko noč ne prinese počitka

Spanje je temelj našega telesnega in duševnega zdravja, vendar ga v sodobnem življenju pogosto zanemarjamo. V oddaji TV klinika bomo danes govorili o nespečnosti, ki je ena najpogostejših motenj spanja. … · RTV Slovenija · 1t

    higiena spanja kronična nespečnost zdravljenje nespečnosti spalna apneja nespečnost objavi tvitaj

    Zakaj popoldanski dremež na kavču ni tako nedolžen, kot se zdi

    Novice / ZdravjeZakaj popoldanski dremež na kavču ni tako nedolžen, kot se zdi

    Čeprav se zdi sproščujoče, lahko pogosto zaspanje na kavču poslabša kakovost spanca in vodi v resnejše zdravstvene težave. Razkrivamo, zakaj ta navada ni priporočljiva in kako jo odpraviti za boljši … · Vizita.si · 1t

      cirkadiani ritem regeneracija spanje na kavču kakovost spanca zdravje spanca spalna higiena nespečnost objavi tvitaj

      Kako pomanjkanje spanca vpliva na vašo razdražljivost in vedenje?

      Novice / ZdravjeKako pomanjkanje spanca vpliva na vašo razdražljivost in vedenje?

      Razumevanje nevroloških procesov za boljše razumevanje vedenjskih sprememb po neprespani noči. Kakovost spanca je ključnega pomena za obvladovanje čustev in preprečevanje izgorevanja. Z izboljšanjem spalne higiene lahko pozitivno vplivamo na … · Vizita.si · 1M

        izgorelost razdražljivost spanje čustveni nadzor spalna higiena spanec objavi tvitaj

        Štirje nasveti, kako lažje zaspati brez uspaval

        Štirje nasveti, kako lažje zaspati brez uspaval

        Preden se odpravite k zdravniku po recept za uspavalne tablete, poskusite preprostejše in bolj naravne metode. Dajte priložnost vsaj dvema nasvetoma z našega seznama in zagotovo boste občutili razliko. Morda … · Siol.net · 2M

          nasveti pr članek noad spanje objavi tvitaj