Novice jutranja svetloba

Zadnjih 5 novic

"Jutranjo kavo pijemo ob napačnem času," trdi nevroznanstvenik, ki pravi, da bi to navado morali spremeniti – in razkrije razlog za to

"Jutranjo kavo pijemo ob napačnem času," trdi nevroznanstvenik, ki pravi, da bi to navado morali spremeniti – in razkrije razlog za to

Prvi jutranji požirek kave je navada, ki se ji številni nočejo odpovedati, a znanost pravi drugače. Jutranja navada, ki traja le nekaj minut, lahko povsem spremeni vaše počutje čez dan. … · Metropolitan.si · 5d

    kortizol cirkadiani ritem jutranja svetloba jutranja rutina kava zdrav spanec objavi tvitaj

    Nevroznanstvenica razkriva: "S to jutranjo rutino v 3 korakih poskrbim, da je vsak začetek dneva dober"

    Nevroznanstvenica razkriva: "S to jutranjo rutino v 3 korakih poskrbim, da je vsak začetek dneva dober"

    Strokovnjakinja pravi, da ta rutina spodbuja naravno sproščanje dopamina in pripomore k boljšemu razpoloženju. Pogosto podcenjujemo, kako močno jutranji rituali vplivajo na potek celega dneva. Ko daste prednost dejavnostim, ki … · Aktivni.si · 1t

      dopamin jutranja rutina objavi tvitaj

      Kako se zbuditi v dobrem razpoloženju, tudi če jutra niso vaša

      Kako se zbuditi v dobrem razpoloženju, tudi če jutra niso vaša

      Kako se zbuditi v dobrem razpoloženju? Preverjeni, preprosti koraki, ki pomagajo, da jutro ne začne dneva s slabo voljo, temveč z več miru in energije. Nihče se ne zbuja rad … · Svet24 · 1t

        objavi tvitaj

        Nevroznanstvenica: "S to jutranjo rutino v 3 korakih poskrbim, da je vsak začetek dneva dober"

        Nevroznanstvenica: "S to jutranjo rutino v 3 korakih poskrbim, da je vsak začetek dneva dober"

        Strokovnjakinja pravi, da ta rutina spodbuja naravno sproščanje dopamina in pripomore k boljšemu razpoloženju. Pogosto podcenjujemo, kako močno jutranji rituali vplivajo na potek celega dneva. Ko daste prednost dejavnostim, ki … · Sensa · 2t

          objavi tvitaj

          Nespečnost, ki to ni: Večji del zgodovine smo spali v dveh delih

          Nespečnost, ki to ni: Večji del zgodovine smo spali v dveh delih

          Večji del zgodovine ljudje niso spali v enem kosu. Običajno so spali v dveh delih – v tako imenovanem prvem in drugem spancu – med katerima je bilo eno uro … · Dnevnik · 2t

            cirkadiani ritem umetna razsvetljava zgodovina spanja dvofazno spanje nespečnost objavi tvitaj

            Je popraznična depresija resnična? Kako se spopasti s tišino in praznino januarja

            Je popraznična depresija resnična? Kako se spopasti s tišino in praznino januarja

            Po bleščečem decembru se mnogi znajdejo v tišjem, čustveno izpraznjenem januarju. Zakaj se to zgodi, kako prepoznati znake in predvsem – kako to obdobje spremeniti v čas nežne skrbi zase. … · Večer · 3t

              objavi tvitaj