Novice kronotip

Zadnjih 5 novic

Zakaj nekateri ljudje brez težav vstajajo zgodaj

Novice / ZdravjeZakaj nekateri ljudje brez težav vstajajo zgodaj

Preverite, zakaj se nekateri ljudje zbudijo polni energije, še preden zazvoni budilka, in kako lahko na svoj notranji ritem vplivate z dnevnimi navadami. Ste se kdaj vprašali, zakaj vaši prijatelji … · Vizita.si · 20h

    melatonin kortizol kronotip biološka ura cirkadiani ritem spanje zdravje objavi tvitaj

    Budilka ob petih zjutraj? Poglejte, zakaj to nekaterim uničuje zdravje

    Novice / ZdravjeBudilka ob petih zjutraj? Poglejte, zakaj to nekaterim uničuje zdravje

    Vstajanje ob zori je za mnoge simbol discipline in produktivnosti, vendar ni nujno najboljša izbira za vsakogar. Naše telo namreč ne deluje po univerzalnem urniku. Na družbenih omrežjih se marsikdo … · Svet24 · 1M

      objavi tvitaj

      Kdaj telovaditi za boljše rezultate in zdravje srca

      Novice / ZdravjeKdaj telovaditi za boljše rezultate in zdravje srca

      Preberite, kako vaša notranja ura vpliva na učinkovitost vadbe in zakaj je usklajenost med kronotipom ter časom treninga ključna za zdravje. Vsi ljudje ne delujejo enako; nekateri so jutranje ptice, … · Vizita.si · 1M

        kronotip telesna vadba kardiovaskularni sistem biološka ura optimizacija treninga cirkadiani ritem zdravje srca objavi tvitaj

        'Trendi, da bi vstajali pred sončnim vzhodom, so brez znanstvene osnove'

        Novice / Slovenija'Trendi, da bi vstajali pred sončnim vzhodom, so brez znanstvene osnove'

        Bi se bili pripravljeni zbujati sredi noči za ceno večje produktivnosti in osebnega uspeha? Družbena omrežja je preplavil trend zgodnjega vstajanja in uvajanja popolne jutranje rutine, ki obljublja miren začetek … · 24ur · 2M

          vstajanje leja dolenc grošelj motnje spanje objavi tvitaj

          Ali ste MEDVED, LEV, VOLK ali DELFIN? Rešite hiter kviz in preverite, kakšen je vaš spalni ritem

          Ali ste MEDVED, LEV, VOLK ali DELFIN? Rešite hiter kviz in preverite, kakšen je vaš spalni ritem

          Večina ljudi spada med "medvede"... Kam spadate vi? Prilagoditev dnevnega urnika lastnemu kronotipu lahko bistveno izboljša kakovost spanja, počutje in celo učinkovitost pri delu. Ključne ugotovitve: Kaj sploh je kronotip? … · Sensa · 3M

            objavi tvitaj

            Zgodnje vstajanje: mit o produktivnosti in biološka realnost

            Novice / ZdravjeZgodnje vstajanje: mit o produktivnosti in biološka realnost

            Zgodnje vstajanje ni zagotovilo za uspeh – vaša učinkovitost je odvisna od naravnega biološkega ritma. Ob petih zjutraj družbena omrežja pogosto preplavijo objave ljudi, ki naj bi že opravili pol … · Vizita.si · 3M

              zgodnje vstajanje socialni jetlag kronotip produktivnost biološki ritem jutranji tip večerni tip objavi tvitaj

              Milijonarji trdijo, da je ključ do uspeha v zgodnjem vstajanju, strokovnjaki pa pravijo, da je resnica drugačna: to se dogaja v telesu, če vstajate zgodaj

              Milijonarji trdijo, da je ključ do uspeha v zgodnjem vstajanju, strokovnjaki pa pravijo, da je resnica drugačna: to se dogaja v telesu, če vstajate zgodaj

              Svetovalci za življenjski slog pravijo, da rutina zgodnjega vstajanja ločuje produktivne ljudi od drugih, a nekateri temu še kako oporekajo. ⤵️ Sporočilo "gurujev" življenjskega sloga je jasno: vstani prej in … · Metropolitan.si · 3M

                škrjanci in sove družbeni jet lag biološki ritem spanje kronotip objavi tvitaj