Novice kronotip

Zadnjih 5 novic

Imate zjutraj meglene misli in težko začnete dan? Razlog, zakaj nekdo enostavno ni jutranji tip

Imate zjutraj meglene misli in težko začnete dan? Razlog, zakaj nekdo enostavno ni jutranji tip

To, da nekdo ni jutranji tip, ni znak lenobe ali pomanjkanja discipline. Pogosto gre za kombinacijo biologije, ritma življenja, spanja in psiholoških navad. 1. Kronotip: notranja ura ima svoj značaj … · Sensa · 3t

    objavi tvitaj

    Ni pomembno le, kaj jemo: na zdravje vpliva tudi čas zaužitih obrokov

    Novice / ZdravjeNi pomembno le, kaj jemo: na zdravje vpliva tudi čas zaužitih obrokov

    Prehranjevalne navade se razlikujejo od države do države. Medtem ko se Španci strogo držijo pregovora »Zajtrkuj kot kralj, kosi kot princ in večerjaj kot berač,« je v Veliki Britaniji in … · Dnevnik · 1M

      prehrana in presnova prehranjevalne navade biološka ura cirkadiani ritem zdrava prehrana zdravje srca hujšanje objavi tvitaj

      »Socialni jet lag« pri mladostnikih povezan z večjo tesnobo

      Novice / Zdravje»Socialni jet lag« pri mladostnikih povezan z večjo tesnobo

      Z začetkom šolskega leta se za številne mladostnike končuje poletni ritem poznega vstajanja in odhajanja v posteljo. V šolskih dneh morajo vstajati zgodaj, medtem ko ob koncih tedna pogosto spijo … · Dnevnik · 1M

        cirkadiana neusklajenost duševno zdravje tesnoba šolski urnik biološka ura socialni časovni zamik raziskave spanje mladostniki javno zdravje objavi tvitaj

        Vadba ob pravem času lahko pomembno zmanjša tveganje za srčne težave

        Vadba ob pravem času lahko pomembno zmanjša tveganje za srčne težave

        Čas, ob katerem telovadimo, bi lahko imel pomembnejšo vlogo pri zdravju, kot se je domnevalo doslej. Nova raziskava kaže, da bi lahko čas vadbe prilagodili posameznikovemu naravnemu bioritmu. Ljudje, ki … · Slovenske novice · 1M

          telesna aktivnost kronotip vadba telovadba šport in rekreacija zdrav način življenja krvni tlak zdravje objavi tvitaj

          Zakaj nekateri ljudje brez težav vstajajo zgodaj

          Novice / ZdravjeZakaj nekateri ljudje brez težav vstajajo zgodaj

          Preverite, zakaj se nekateri ljudje zbudijo polni energije, še preden zazvoni budilka, in kako lahko na svoj notranji ritem vplivate z dnevnimi navadami. Ste se kdaj vprašali, zakaj vaši prijatelji … · Vizita.si · 3M

            melatonin kortizol kronotip biološka ura cirkadiani ritem spanje zdravje objavi tvitaj

            Budilka ob petih zjutraj? Poglejte, zakaj to nekaterim uničuje zdravje

            Novice / ZdravjeBudilka ob petih zjutraj? Poglejte, zakaj to nekaterim uničuje zdravje

            Vstajanje ob zori je za mnoge simbol discipline in produktivnosti, vendar ni nujno najboljša izbira za vsakogar. Naše telo namreč ne deluje po univerzalnem urniku. Na družbenih omrežjih se marsikdo … · Svet24 · 4M

              objavi tvitaj

              Kdaj telovaditi za boljše rezultate in zdravje srca

              Novice / ZdravjeKdaj telovaditi za boljše rezultate in zdravje srca

              Preberite, kako vaša notranja ura vpliva na učinkovitost vadbe in zakaj je usklajenost med kronotipom ter časom treninga ključna za zdravje. Vsi ljudje ne delujejo enako; nekateri so jutranje ptice, … · Vizita.si · 4M

                kronotip telesna vadba kardiovaskularni sistem biološka ura optimizacija treninga cirkadiani ritem zdravje srca objavi tvitaj