Novice kronotip

Zadnjih 5 novic

Vadba ob pravem času lahko pomembno zmanjša tveganje za srčne težave

Vadba ob pravem času lahko pomembno zmanjša tveganje za srčne težave

Čas, ob katerem telovadimo, bi lahko imel pomembnejšo vlogo pri zdravju, kot se je domnevalo doslej. Nova raziskava kaže, da bi lahko čas vadbe prilagodili posameznikovemu naravnemu bioritmu. Ljudje, ki … · Slovenske novice · 1d

    telesna aktivnost kronotip vadba telovadba šport in rekreacija zdrav način življenja krvni tlak zdravje objavi tvitaj

    Zakaj nekateri ljudje brez težav vstajajo zgodaj

    Novice / ZdravjeZakaj nekateri ljudje brez težav vstajajo zgodaj

    Preverite, zakaj se nekateri ljudje zbudijo polni energije, še preden zazvoni budilka, in kako lahko na svoj notranji ritem vplivate z dnevnimi navadami. Ste se kdaj vprašali, zakaj vaši prijatelji … · Vizita.si · 1M

      melatonin kortizol kronotip biološka ura cirkadiani ritem spanje zdravje objavi tvitaj

      Budilka ob petih zjutraj? Poglejte, zakaj to nekaterim uničuje zdravje

      Novice / ZdravjeBudilka ob petih zjutraj? Poglejte, zakaj to nekaterim uničuje zdravje

      Vstajanje ob zori je za mnoge simbol discipline in produktivnosti, vendar ni nujno najboljša izbira za vsakogar. Naše telo namreč ne deluje po univerzalnem urniku. Na družbenih omrežjih se marsikdo … · Svet24 · 3M

        objavi tvitaj

        Kdaj telovaditi za boljše rezultate in zdravje srca

        Novice / ZdravjeKdaj telovaditi za boljše rezultate in zdravje srca

        Preberite, kako vaša notranja ura vpliva na učinkovitost vadbe in zakaj je usklajenost med kronotipom ter časom treninga ključna za zdravje. Vsi ljudje ne delujejo enako; nekateri so jutranje ptice, … · Vizita.si · 3M

          kronotip telesna vadba kardiovaskularni sistem biološka ura optimizacija treninga cirkadiani ritem zdravje srca objavi tvitaj

          'Trendi, da bi vstajali pred sončnim vzhodom, so brez znanstvene osnove'

          Novice / Slovenija'Trendi, da bi vstajali pred sončnim vzhodom, so brez znanstvene osnove'

          Bi se bili pripravljeni zbujati sredi noči za ceno večje produktivnosti in osebnega uspeha? Družbena omrežja je preplavil trend zgodnjega vstajanja in uvajanja popolne jutranje rutine, ki obljublja miren začetek … · 24ur · 4M

            vstajanje leja dolenc grošelj motnje spanje objavi tvitaj

            Ali ste MEDVED, LEV, VOLK ali DELFIN? Rešite hiter kviz in preverite, kakšen je vaš spalni ritem

            Ali ste MEDVED, LEV, VOLK ali DELFIN? Rešite hiter kviz in preverite, kakšen je vaš spalni ritem

            Večina ljudi spada med "medvede"... Kam spadate vi? Prilagoditev dnevnega urnika lastnemu kronotipu lahko bistveno izboljša kakovost spanja, počutje in celo učinkovitost pri delu. Ključne ugotovitve: Kaj sploh je kronotip? … · Sensa · 4M

              objavi tvitaj

              Zgodnje vstajanje: mit o produktivnosti in biološka realnost

              Novice / ZdravjeZgodnje vstajanje: mit o produktivnosti in biološka realnost

              Zgodnje vstajanje ni zagotovilo za uspeh – vaša učinkovitost je odvisna od naravnega biološkega ritma. Ob petih zjutraj družbena omrežja pogosto preplavijo objave ljudi, ki naj bi že opravili pol … · Vizita.si · 5M

                zgodnje vstajanje socialni jetlag kronotip produktivnost biološki ritem jutranji tip večerni tip objavi tvitaj