Novice kronotip

Zadnjih 5 novic

'Trendi, da bi vstajali pred sončnim vzhodom, so brez znanstvene osnove'

Novice / Slovenija'Trendi, da bi vstajali pred sončnim vzhodom, so brez znanstvene osnove'

Bi se bili pripravljeni zbujati sredi noči za ceno večje produktivnosti in osebnega uspeha? Družbena omrežja je preplavil trend zgodnjega vstajanja in uvajanja popolne jutranje rutine, ki obljublja miren začetek … · 24ur · 2t

    spanje vstajanje leja dolenc grošelj motnje objavi tvitaj

    Ali ste MEDVED, LEV, VOLK ali DELFIN? Rešite hiter kviz in preverite, kakšen je vaš spalni ritem

    Ali ste MEDVED, LEV, VOLK ali DELFIN? Rešite hiter kviz in preverite, kakšen je vaš spalni ritem

    Večina ljudi spada med "medvede"... Kam spadate vi? Prilagoditev dnevnega urnika lastnemu kronotipu lahko bistveno izboljša kakovost spanja, počutje in celo učinkovitost pri delu. Ključne ugotovitve: Kaj sploh je kronotip? … · Sensa · 1M

      objavi tvitaj

      Zgodnje vstajanje: mit o produktivnosti in biološka realnost

      Novice / ZdravjeZgodnje vstajanje: mit o produktivnosti in biološka realnost

      Zgodnje vstajanje ni zagotovilo za uspeh – vaša učinkovitost je odvisna od naravnega biološkega ritma. Ob petih zjutraj družbena omrežja pogosto preplavijo objave ljudi, ki naj bi že opravili pol … · Vizita.si · 1M

        jutranji tip socialni jetlag kronotip biološki ritem zgodnje vstajanje večerni tip produktivnost objavi tvitaj

        Milijonarji trdijo, da je ključ do uspeha v zgodnjem vstajanju, strokovnjaki pa pravijo, da je resnica drugačna: to se dogaja v telesu, če vstajate zgodaj

        Milijonarji trdijo, da je ključ do uspeha v zgodnjem vstajanju, strokovnjaki pa pravijo, da je resnica drugačna: to se dogaja v telesu, če vstajate zgodaj

        Svetovalci za življenjski slog pravijo, da rutina zgodnjega vstajanja ločuje produktivne ljudi od drugih, a nekateri temu še kako oporekajo. ⤵️ Sporočilo "gurujev" življenjskega sloga je jasno: vstani prej in … · Metropolitan.si · 1M

          škrjanci in sove biološki ritem kronotip družbeni jet lag spanje objavi tvitaj

          Zakaj je jutro idealen čas za vroče užitke?

          Zakaj je jutro idealen čas za vroče užitke?

          Če si radi in pogosto privoščite jutranji seks, potem imate še kako prav ... Strokovnjak za spanje in klinični psiholog dr. Michael Breus je razložil, kdaj je najboljši čas v … · Žurnal24 · 2M

            odnosi jutro seks objavi tvitaj

            Ko spanje postane trud: kako prekiniti začarani krog nespečnosti

            Novice / SlovenijaKo spanje postane trud: kako prekiniti začarani krog nespečnosti

            Pri dobri higieni spanja je zelo pomembno priporočilo urejen ritem: da hodimo spat in vstajamo ob isti uri, pravi klinična psihologinja dr. Vita Štukovnik. Brez spanja ni življenja. Priporočila kažejo, … · Delo · 3M

              nespečnost spanje delov podkast na robu motnje spanja vita štukovnik d podkast objavi tvitaj