Pri 69 letih je zamenjala vadbo in presenetila telo! To se je zgodilo s koleni

Ena od pomembnih ugotovitev je, da dolgoletna športna aktivnost ne pomeni, da mora vadbena rutina vse življenje ostati enaka. Po desetletjih teka, joge, plavanja, tenisa in vadbe v telovadnici je … · Slovenske novice · 23h

telesna aktivnost vaje za moč staranje gibljivost rekreacija pilates objavi tvitaj

Rucking je vadba, za katero morda še niste slišali, lahko pa zelo izboljša vaš tek

Ta nenavadna vadba lahko izboljša vaš tek: hodite z obteženim nahrbtnikom. Tekači se trudijo izgubiti vsak odvečni gram, nova vadbena metoda pa svetuje ravno nasprotno. Rucking oziroma hoja z obteženim … · Slovenske novice · 1d

vaje za moč hoja z nahrbtnikom rucking pohodništvo vojaški trening objavi tvitaj

Vam je vino všeč, pa ne znate povedati, zakaj?

Kako degustiramo in enostavno opišemo vino? Z nekaj preprostimi koraki lahko tudi brez sommelierskega znanja hitro ugotovite, ali je vino sočno, uravnoteženo, kompleksno ali elegantno. In ga opišete. Marsikdo ve … · Finance · 1d

objavi tvitaj

Učinkujejo v pol minute: štiri navade, ki v hipu izboljšajo počutje

Za mirnejše dneve je dovolj v dnevno rutino umestiti štiri res preproste navade. Ni treba, da vsi rituali za boljše počutje trajajo eno uro, vključujejo ledeno kopel ali zahtevajo popolnoma … · Slovenske novice · 3d

mikroprakse stres dobro počutje počutje sprostitev počitek raztezanje zdravje objavi tvitaj

Tehtnica vas lahko pošteno zavede! Kilogrami niso vedno pravi pokazatelj telesa

Pri hujšanju naj ne bo prvi cilj manj kilogramov. Dva človeka lahko tehtata enako, a imata povsem drugačno telesno sestavo in s tem tudi različna zdravstvena tveganja. Zato kilogrami sami … · Slovenske novice · 1d

• Odvečna maščoba ni le estetski problem. Tako jo lahko zmanjšamo na zdrav način · Slovenske novice · 2d
• Shujšala je 15 kilogramov, trebuh in roke pa so še vedno mehki. Kaj lahko resnično pomaga? · Slovenske novice · 2d

telesna aktivnost gibanje utrujenost bolečine v hrbtu zdrav način življenja objavi tvitaj

7 novic

Po 40. letu jih potrebujemo bolj kot prej: tako beljakovine varujejo mišice, kosti in presnovo

Po 40. letu mišična masa začne upadati, v obdobju menopavze pa spremembe hormonov vplivajo tudi na kosti, razporeditev maščevja in telesno zmogljivost. Beljakovine imajo pri ohranjanju močnega telesa pomembno vlogo, … · Zadovoljna.si · 1t

objavi tvitaj

Zaščitni rituali za občutljive duše

Kako se zavarujemo pred negativnimi vplivi in ohranimo notranji mir. V današnjem hitrem in pogosto stresnem svetu se mnogi počutimo preobremenjene in izčrpane. Še posebno občutljive duše, ki so bolj … · Slovenske novice · 1t

kristali ritual energija zaščita objavi tvitaj