Se zjutraj ne spomnite svojih sanj? Psiholog pravi, da je to lahko zaskrbljujoče

Če se pogosto ne spomnite svojih sanj, je morda čas za razmislek. Med spanjem naš um predeluje misli, s katerimi smo se čez dan ukvarjali, in jih pogosto "pretvarja" v … · Sensa · 2d

objavi tvitaj

Zakaj je kronična utrujenost v porastu in kako jo ločiti od izgorelosti

Kronična utrujenost postaja vse pogostejša, a jo mnogi zamenjujejo z izgorelostjo, kar oteži pravočasno ukrepanje. Kot piše Harvard Health, kronična utrujenost ni običajna utrujenost, ki jo odpravita počitek ali spanje. … · Vizita.si · 20h

• Zakaj je spanec postal globalni zdravstveni problem in kako ga izboljšati brez zdravil · Vizita.si · 2d

kakovosten spanec zdravje prehrana za spanje nespečnost spanec objavi tvitaj

2 novici

3 skupine živil, ki se jih moramo izogibati v večernih urah

Strokovnjaki svetujejo izogibanje mastni, sladki, slani ter začinjeni in kisli hrani pred spanjem. Takšni obroki prebavni sistem preveč obremenijo in motijo ritem spanca. Za boljši spanec izbirajte lažja živila. Več … · Zadovoljna.si · 3d

objavi tvitaj

Dr. Tina Prodnik: "Nobena dieta ali tabletka ne more nadomestiti notranjega miru in občutka, da ima naše življenje smisel!"

Intervju z molekularno biologinjo, ki je pred kratkim izdala knjigo Vitalna dolgoživost, premišljen in znanstveno utemeljen vodnik po tem, kako lahko na proces staranja vplivamo bolj, kot si običajno mislimo.👇 … · Metropolitan.si · 6d

knjiga intervju tina prodnik vitalna dolgoživost objavi tvitaj

To je ena preprosta navada, ki lahko spremeni vašo prebavo čez noč

Ste se kdaj vprašali, zakaj se v določenih obdobjih počutite lahkotno, polni energije in z urejeno prebavo, drugič pa napihnjeni, utrujeni in brez pravega zagona? Razlog pogosto ni v enem … · Vizita.si · 1t

energija gibanje črevesje donat prebava redni obroki ritem dneva napihnjenost zdrave navade objavi tvitaj

Se zjutraj zbujate z zabuhlim obrazom? Za to obstaja 7 možnih vzrokov

Ste se že kdaj takoj po prebujanju pogledali v ogledalo in opazili, da je vaš obraz otečen, predvsem okoli oči in lic? Takšna jutranja zabuhlost je precej pogosta in v … · Aktivni.si · 1t

objavi tvitaj

Kardiologi so jasni: ta jutranja navada ščiti srce in preprečuje prezgodnjo smrt (ne, ni zdrav zajtrk)

Čeprav hranljiv zajtrk pripomore k zdravju srca, obstaja še ena preprosta navada, na katero pogosto pozabimo. Če je skrb za zdravje srca med vašimi cilji, verjetno že poznate osnove: izogibanje … · Aktivni.si · 1t

cirkadiani ritem jutranja rutina spanec objavi tvitaj